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什么方案可以减肥瘦身 减肥瘦身活动方案

发布时间:2014-02-20 21:00:19 文章来源: 时尚资讯网
导读:金牛座在安稳的状态中会不知道控制饮食,所以发胖潜力很高,什么方案可以减肥瘦身。双子座因为不爱运动,肚子、臀部及大腿容易胖。燕麦片含有大量膳食纤维,可以清洁肠道。
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  星座与减肥有什么关系,什么方案可以减肥瘦身。12星座的美女们都适合什么样的减肥妙方。 白羊座--不知不觉吃零食。 白羊座的最大的问题:太爱吃零食。虽然正餐吃不多但还是照胖,只有少吃零食才能挽救。 去肥油法:改掉“随手捡、随手吃”的坏习惯。 推荐瘦身方案:谗嘴吃喝减肥法。 不要长时间不吃东西或吃太饱;饮食注意不要吃、高糖油腻食品;每天坚持锻炼。 金牛座--发胖急先锋。 金牛座在安稳的状态中会不知道控制饮食,所以发胖潜力很高。 去肥油法:金牛座对于高热量的东西最好不要碰。 推荐瘦身方案:七日瘦身汤。 将6个洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个辣椒及几棵芹菜,切块后放水用水煮直到把蔬菜煮烂。 双子座--胖的人不多。 双子座因为不爱运动,肚子、臀部及大腿容易胖。 去肥油法:常起来走动走动,多做伸展操,活动筋骨,不要久坐。另外双子座可以吃些高纤维的食品。 推荐瘦身方案:燕麦减肥超级疗程。 燕麦片含有大量膳食纤维,可以清洁肠道,缩短肠道废物排泄时间,帮助肠道有益细菌的生长。 巨蟹座--天生骨架粗。 巨蟹减肥的方法不是少吃,而是多运动,把肌肉练出来,让自己看起来要有线条、有曲线即可。 去肥油法:巨蟹座的人有懒惰的倾向,要勤劳一点。 推荐瘦身方案:边睡边瘦腿。 左腿屈膝,绷起右脚尖,两手交叉平直的与身体90度伸出;两手向后平伸,感觉大腿被微微拉动。

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