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减腰腹赘肉的运动方法 怎样减腰腹的赘肉

发布时间:2014-02-20 21:06:09 文章来源: 时尚资讯网
导读:我们现在喝的含糖饮料,碳酸饮料,减腰腹赘肉的运动方法。果汁里面含有维生素以及微量元素。但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果你仔细阅读手中饮料的标签,你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料真正果汁可能不超过10%。运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分,水分和能量但同时它也含有很多卡路里。
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  明星代言的饮料看起来很诱人,减腰腹赘肉的运动方法。 所有代言明星身材都不错,给人一种假象:这些饮料会让人精力充沛,身体健康,身材苗条。真的是这样吗。信不信由你,很多人每天的20%以上的卡路里来自于饮料而不是食品。事实上,世界卫生组织推荐人们每天把饮料中的卡路里限制在10%以下。 我们现在喝的含糖饮料,碳酸饮料,果味饮料,运动饮料,可能是减肥的最大敌人。根据哈福大学的研究,人对饮料中含有的热量不像食物中的那样明显。一瓶小碳酸饮料(600毫升)含有热量为280千卡左右,等于两碗米饭的热量还多。 而这两者产生的饱腹感却相差很远。减肥食物健康瘦身。 下面是体重管理师对减肥是如何喝给的具体建议:。

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