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有氧运动减腰部赘肉 怎运动减腰腹上赘肉

发布时间:2014-02-20 21:08:21 文章来源: 时尚资讯网
导读:菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,有氧运动减腰部赘肉。冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单。坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
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  要想成功瘦脸,在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友,有氧运动减腰部赘肉。

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