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如何减腰腹赘肉 腰腹赘肉怎么减

发布时间:2014-02-20 21:09:51 文章来源: 时尚资讯网
导读:具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,如何减腰腹赘肉。肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现近两年。桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
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  第一名:钢管舞,如何减腰腹赘肉。 有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。 第二名:双人瑜伽。 除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。 第三名:肚皮舞。 肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受,非常适合女孩练习。 第四名:水中健身。 在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。瘦身漂亮。

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