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快速减肥方法小妙招 最有效的减肥方法

发布时间:2014-02-20 22:41:32 文章来源: 时尚资讯网
导读:美国拥有全世界最多的肥胖人群,遍布美国各大学和科研院所的运动及减肥研究中心,快速减肥方法小妙招。西方式的运动通常是将有氧和无氧分开进行的。有氧运动可以帮助消耗脂肪,无氧运动用来锻炼肌肉如果要达到减肥瘦身的目的就要有氧+无氧这种西方式的运动减肥虽然也很有效。东方式运动招牌:太极:中国的传统运动项目,结合气功。
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  减肥论道,西方哪有东方好,快速减肥方法小妙招。纵观当今时尚减肥之大法,火热如瑜伽、太极、中医针灸,哪个不是东方国度的产物。东方式运动,东方式治疗,东方式饮食东方式减肥成了世界减肥的榜样,我们又何必舍近求远。 东方式减肥是世界减肥的榜样。 美国拥有全世界最多的肥胖人群,遍布美国各大学和科研院所的运动及减肥研究中心,不断地向全世界发布着减肥研究发现和信息。现在这个世界上最大的减肥市场传出的消息是:东方式的生活方式更适合减肥。 很明显,我们的体形和西方人不同,我们再也不想按照他们的方法练出宽宽的肩膀和粗壮的大腿,因为这只会让我们显得“茁壮”而不是苗条。就像每一种应季的本地水果都是最适合当地人当季食用,东方式减肥更适合东方人,我们不必舍近求远。 东方运动更减肥。 西方式的运动通常是将有氧和无氧分开进行的。有氧运动可以帮助消耗脂肪,无氧运动用来锻炼肌肉。如果要达到减肥瘦身的目的就要有氧+无氧。这种西方式的运动减肥虽然也很有效,但是它的缺点同样明显:。 占用时间较多,运动的愉悦性很低,尤其是无氧运动枯燥乏味,通常还要借助器械完成。东方式的运动就完全不同了。只有东方式运动才能将有氧练习和无氧的肌肉练习合二为一。除此之外,东方式运动还具备西方式运动减肥所没有的优点:身心愉悦,容易坚持,一旦开始练习就会成为一种生活方式,而从身体到内心全面改善,成为一个“有趣的人”。上个世纪末西方的健身教练就开始了向东方学习的运动。瑜伽、跆拳道、太极、剑道西方世界的运动专家和一批最先受益的好莱坞明星献身说法,人证、物证俱全:运动减肥,东方式的最有效。 东方式运动招牌:太极:中国的传统运动项目,结合气功,主张人和自然相形相通,练习者可以发挥其主观能动性,调动人体潜力,通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸),锻炼人的精、气、神,调整身体的生理功能,达到瘦身健康的目的。 预测:太极将继瑜伽之后成为世界范围内最受欢迎的减肥健身运动。 跆拳道:日本的跆拳道,几乎进入了全世界的健身房。它可以提高人的反应能力,消耗脂肪,美化形体。同样属于有氧加力量的运动,也是一举多得的健身自卫运动。 瑜伽:沿袭了东方天人合一的哲学,带有宗教修行的神秘感,不仅主张塑造形体,还主张放松身心,最大限度地释放自我,从而在形神伸张的状态下达到最好的塑身效果和精神状态。美国的所有健身中心,几乎都有瑜伽课程,几乎所有的娱乐明星都是瑜伽的代言人。减肥运动

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