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健身方法大全 办公室健身方法

发布时间:2014-02-20 22:45:40 文章来源: 时尚资讯网
导读:下蹲法称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头饥臀大肌和减缩臀腹部脂肪,健身方法大全。在什么地都可以练,室内练可以。两脚并拢,周身中正。
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  上班族保健除了合理饮食外,适量运动是最好的健身方法,健身方法大全。 现在就推荐一种在办公室也能完成的轻松运动下蹲法。 下蹲法称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头饥臀大肌和减缩臀腹部脂肪,使下肢富于曲线感,同时能扩大胸腔和增强肺活量。 既简单又灵活,没有任何招式,不用什么器械;。 在什么地都可以练,室内练可以,室外练还可以;。 时间上来说,利用上、下午的工间时间练可以,早、晚的空闲时间练也可以。

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