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减肥餐 减肥餐怎么吃

发布时间:2014-02-21 08:49:11 文章来源: 时尚资讯网
导读:聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥,我们选出一一比较,减肥餐。餐单减肥无须挨饿,在减肥的同时可以维持均衡的饮食。对于做什么都要快,不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说。
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  吃减肥餐没耐性的人最理想的选择,减肥餐。 现在比较流行,就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单,以清淡为主(如白灼、少调味),但分量要严格遵守,实行起来也就比较麻烦。 餐单减肥无须挨饿,在减肥的同时可以维持均衡的饮食。 成效会因人而异,一旦恢复正常饮食,体重很容易反弹。 餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。 对于做什么都要快,不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说,一些快速减肥法,减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。 专家点评 帮你挑减肥食谱。 高蛋白的饮食新革命。 此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。 尽管饮食新革命的推进者们否认这是一种高脂饮食结构,实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。 因严重医疗并发症,而需要非场l速减重的病患,且这些病患必须在严格的医疗监视下,才能进行高蛋白餐的摄龋针对普通想要瘦身的人群,营养师非常反对这种做法。 低糖瘦身法的倡导者们提出,我们不应该只注意脂肪,此观点是正确的。 人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨,这是由饮食所提供的热量的上升造成的。 据专家分析,此法并非像低糖瘦身法的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖,而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。 减肥方法懒人减肥。

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