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错误的减肥 减肥的观念

发布时间:2014-02-22 10:35:33 文章来源: 时尚资讯网
导读:1.有饥饿感不好I能只会持续5~10分钟,然后慢慢变得没有感觉,错误的减肥。3.有的食物不好,永远不要吃在节食食谱中。5.我不需要为饮食和运动做计划。一时的冲动永远不会起作用,做好规划很重要。
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  1.有饥饿感不好I能只会持续5~10分钟,然后慢慢变得没有感觉,忍受到下一顿饭没问题,错误的减肥。 2.不公平,为什么有的人怎么吃都吃不胖。一旦和他们呆上一天,会发现他们对吃东西有限制。 3.有的食物不好,永远不要吃。在节食食谱中,可以保留最爱吃东西,但要限定摄入量。 4.有时候渴望太强烈了,只能妥协。只要坚持一下,就会过去。 5.我不需要为饮食和运动做计划。一时的冲动永远不会起作用,做好规划很重要。 6.情绪不好的时候,我应当吃东西。冲动时大吃一顿要不得。 7.如果不想限制吃东西或做运动,可以放松一下。这很正常的,但是如果能克服,就会在减肥计划中得到回报。

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