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什么零食耐吃又不发胖 减肥时吃什么不发胖

发布时间:2014-02-22 10:50:40 文章来源: 时尚资讯网
导读:盛的晚餐,不吃就太对不起妈妈了,什么零食耐吃又不发胖。其实这也没啥密好解了,很容易理解。无论吃什么,采用什么方法减肥。
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  一、饭后4小时再睡,什么零食耐吃又不发胖。 白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做了丰。 盛的晚餐,不吃就太对不起妈妈了,怎么办呢。 晚饭想吃好的。 4个小时以后再去睡。 正常情况下晚饭吃七八成饱为好,不能吃到撑了为止哦。 其实这也没啥密好解了,很容易理解,晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。 所以关键是促进消化速度,睡前即使坐着写东西都是一种 运动,运动导致消化,脂肪 自然就不会堆积。

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