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冬天减肥和夏天减肥 夏天减肥最有效方法

发布时间:2014-02-22 10:46:36 文章来源: 时尚资讯网
导读:波士顿大学医学院的研究人员认为,虽然水果富含维生素和碳水化合物,冬天减肥和夏天减肥。瘦身人士的运动应遵循因人而异,循序渐进的原则因人而异即指针对不同的对象。很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年,比适量脂肪饮食者更容易肥胖在瘦身过程中。
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  误区一:持续吃水果餐可瘦身,冬天减肥和夏天减肥。 波士顿大学医学院的研究人员认为,虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。 长期单一水果瘦身必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失,慢慢地,身体就会发出危险警报。单一不变的食谱和水果瘦身一样,会减少许多营养物质的摄入,久而久之,身体缺少全面均衡的营养,有害无益。

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