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青春期女生快速减肥 青春期如何减肥瘦腿

发布时间:2014-02-22 10:57:43 文章来源: 时尚资讯网
导读:进入青春期以后,身体发育很快,青春期女生快速减肥。所以,这一时期体重管理对以后的体重有直接的影响。另一方面,要平衡膳食。
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  一、生理变化,青春期女生快速减肥。 进入青春期以后,身体发育很快,呈现出明显的第二性征,如身高、体重明显增长,女性乳房发育,身体逐渐丰满。 要注意的是,这一时期体重的增长,不仅包括脂肪细胞的体积增大,还包括细胞的继续分裂而导致的脂肪细胞数目增加。 而增加的这些脂肪细胞将不再消失。 所以,这一时期体重管理对以后的体重有直接的影响。 我们要正确看待青春期的体重增长。 只要体重指数在允许的范围内,都属于健康的,这也是正常的生理特征。 另一方面,要平衡膳食,合理运动,适当控制体重。 但一定不要盲目减肥,比如不吃主食,只吃蔬菜水果,或采用其他对身体有害的减肥方法,那样一定会影响正常的发育。 减肥青春期运动快速瘦身变化体重。

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