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减肥瑜伽 减肥操练视频

发布时间:2014-02-22 10:57:11 文章来源: 时尚资讯网
导读:以乐观的态度看待自己的人,更容易减肥成功,减肥瑜伽。很多肥胖者由最初的难为情到积极参加减肥,但总是没有好的效果而最终放弃。从减肥开始,可以每半月固定时间用固定的方式称量体重。
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  第一课 计划打持久仗,减肥瑜伽。 减肥者的心理情绪稳定与否往往是减肥能否顺利进行的关键。 很多肥胖者由最初的难为情到积极参加减肥,但总是没有好的效果而最终放弃,甚至自暴自弃,不再为减肥做任何努力。 因此减肥者需要调理好自己的心理和情绪,做好打持久仗的心理准备。 从减肥开始,可以每半月固定时间用固定的方式称量体重,每次小小的进步都会激励你继续下去,让你感觉尝到甜头,养成习惯。 情绪稳定,就可以把减肥计划愉快地坚持下去。 不要将减肥看作一件令人受约束的事情,越想约束越会想起美食的可口和减肥的苦涩艰辛。 应当想到控制进食只是减肥的需要,多想想减肥后成功的喜悦。 此外,决不能看到减肥已经收效就放松自己,必须将良好的生活习惯终生保持下去,巩固减肥的成果,争取更加美好的未来。 减肥减肥方法快速瘦身计划可以努力自己心理。

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