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肥胖的危害有哪些 青少年肥胖的危害

发布时间:2014-02-22 11:12:26 文章来源: 时尚资讯网
导读:因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上,肥胖的危害有哪些。晚饭后在楼下打球,或者周末出去郊游HAPPY一下。共同生活后,妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食。
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  陷阱1在家的时间多过外出时间,肥胖的危害有哪些。 因为已经成了夫妻,很多人的相处从电影院、公园、郊外转到了家里的沙发上。 不用到处散步,不用安排约会,运动量大大减少,甚至没有。 晚饭后在楼下打球,或者周末出去郊游HAPPY一下,户外双人锻炼相信会更加开心。 陷阱2两人吃饭胃口大开。 以往单身的时候,三餐可能食不定时,也可能随随便便面包一个或方便面一碗就当作一餐。 共同生活后,妻子一般都会承担起照顾丈夫的起居饮食,终结衣食随性的日子。 而两个人做饭吃饭,一起有说有笑会分外开心,心情好,胃口就好,体重更容易上升。 晚饭后,不会再现男方送女方回家的场景,而夫妻双双共同转战到客厅的沙发上看电视,吃些零食打发时间,幸福脂肪也就在不自觉地积聚了。 不要在茶桌上摆满零食,最好在看电视时做健身动作。 双人合作锻炼方法不仅会让你全身心地放松了,还会锻炼到你全身的肌理协调性和柔韧性,而且会充满乐趣。 陷阱3婚后变得松懈。 结婚前,两个人处于热恋期,可能为了一点小事都会高兴或难过而吃不下饭。 爱情转移了很多人对美食的爱好,即使爱吃的人可能也会花更多的时间在爱人身上,自然就会保持住好身材。 结婚后,新人们马上卸下了所有的重担,很多不再像以前一样注重外表,也不常上健身房流汗了。 办个双人健身年卡,做做双人瑜伽也不错。 陷阱4晚饭时间过晚。 为了增进感情,不少新婚夫妇选择同进晚餐。 工作繁忙,不能做到天天一起吃饭,相互等待到晚上9点甚至10点才吃上,而为了保证明天有充分的精力继续工作,到12点吃完就赶紧睡觉,而这时,肠胃没有足够的时间消化食物,更容易令体脂积聚。 合理饮食,不要等来等去。 晚饭选择好消化的食物,吃的时间离睡觉时间一定要间隔两个小时以上。

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