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瘦腿的最快方法小偏方 瘦腿的最快方法小窍门

发布时间:2014-02-22 11:08:54 文章来源: 时尚资讯网
导读:据悉,家务减肥运动源自一种专业的“自重减肥法”,瘦腿的最快方法小偏方。动作说明:又进入广告时间,那么我们将伸直的双腿交叉。动作说明:将衣服筐放在地上,背对晾衣杆。
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  《人鱼小姐》张瑞熙,瘦腿的最快方法小偏方。 先来看一下韩国科学机构对“家务运动”减肥方法的实际测量效果吧。 普通家务,半小时消耗80卡路里,运动性家务半小时消耗200卡路里。有份资料讲,一位韩国主妇平均每天花在家务上的时间8.5小时,未婚女性为3.8小时。有人统计过《澡堂家的男人们》那个大媳妇一年的工作量:要煮近20万人次的饭。而在电视剧《人鱼小姐》里,女主角雅俐英算是嫁得富人家,可过门第一件事:逃不过家务劳动。好在她们自得其乐,巧妙利用家务健身化黄脸婆为窈窕淑女并不难埃。 据悉,家务减肥运动源自一种专业的“自重减肥法”,这套减肥法是由美国一家健身机构创造出来的徒手操,依据在于将自己的体重变为自然负荷,在对抗负荷的同时达到减重目的。 做发型时瘦臂瘦腿。 动作说明:用吹风机定型头发的时候,两脚前后分开,脚跟从地面踮起。 要点:保持平衡。 动作说明:又进入广告时间,那么我们将伸直的双腿交叉,手臂支撑在身体之后轻弯肘部,肘部弯得越深,承受的负荷越大。 要点:把握自己的承受力。 洗菜锻炼腰四周。 动作说明:身体侧对水槽,扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜,这个动作可以炼到腹饥后背、侧腹。 要点:注意防止滑倒。 晾衣服撑出纤腰。 动作说明:将衣服筐放在地上,背对晾衣杆,将腰和肘关节弯下取衣物,在原位扭转身体,并把衣服晾起来,左右交换进行。更可以在扭转时,身体略向后仰,增加锻炼负荷。 要点:弯腰时伸直腰部。 擦地板收紧胸部。 动作说明:用膝盖着地的方法趴在地上,手伸直拿着抹布,边将背弓起边把抹布拖向膝盖。这个动作类似俯卧撑,可以坚实胸部、美化背部和上臂肌肉。

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