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怎样才能迅速减肥 迅速减肥的方法

发布时间:2014-02-22 11:13:58 文章来源: 时尚资讯网
导读:麻将浴就是利用辣椒和生姜制成的洗澡水泡澡,怎样才能迅速减肥。这种澡可提高身体的温度,从而达到消脂的目的。③ 担心太过刺激皮肤者,不妨倒入少许醋。② 将生姜磨成泥状,取约40克左右。
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  运动减肥、水果减肥、药物减肥等等,这些减肥方法想必减肥MM早已试腻,想必减肥MM正在为觅减肥新招而烦恼,别发愁了,让朽为您推荐三种另类减肥法,怎样才能迅速减肥。 第一种另类减肥法:洗麻辣浴。 1、 好处和作用。 麻将浴就是利用辣椒和生姜制成的洗澡水泡澡。这种澡可提高身体的温度,从而达到消脂的目的。 2、 练习方法。 (1) 辣椒浴。 ① 视水量取510只辣椒。 ② 把辣椒切成小圆圆,可与橙皮混合装进旧丝袜、纱布内,放入热水中泡澡。 ③ 担心太过刺激皮肤者,不妨倒入少许醋,醋可以让水性温和些。 (2) 生姜浴。 ① 取一两块生姜,现在阴凉处风干,这样不容易刺激皮肤。 ② 将生姜磨成泥状,取约40克左右,放入纱布内过滤并挤出姜汁,再倒入热水中。 ③ 认为不够“发烧”的人,可将生姜直接放入水中。 3、 注意事项。 由于麻辣浴是用辛辣食物炮制而成的。若浓度调制不好,均可能对人体皮肤造成伤害,因此要调制好洗澡水的浓度。减肥方法。 第二种另类减肥法。 1、 好处和作用。 提到枕头很多人就会想到睡觉。其实只要善用枕头,然后配合不同的运动姿势,就能简简单单地塑造完美体态。 2、 练习方法。 (1)美大腿技巧。 俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颚部位,屈膝,双脚击掌。不仅有趣,还能减掉大腿内侧赘肉。 (2)没小腿技巧。 俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颚部位,双腿伸直后,单腿用力抬高,可增加腿部力量,同时可获得减掉小腿赘肉的效果。双腿交替进行。 (3)美小腹技巧。 仰卧,双腿夹住枕头上抬 ,注意防止枕头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。是减去肚脐突出赘肉的最佳体操运动。 第三种另类减肥法。 研究者发现,善意的笑是一种不可忽略的卡路里燃烧器。研究表明,发自内心的笑虽然比不上到健身房健身或抵制美食诱惑那样有效,但是每天1015分钟爽朗的笑可以燃烧掉相当于一块中等巧克力所释放的热量。

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