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排毒方法 清肠胃排毒的方法

发布时间:2014-02-22 11:13:27 文章来源: 时尚资讯网
导读:毒素侵袭了人体,人要学会自我排毒,排毒方法。2、养成天夫排便的习惯,使饮食的残渣排泄出_去便秘会使粪便在大肠中停留过久而产生毒素。4、坚持体育运动,在运动中出汗。
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  毒素侵袭了人体,人要学会自我排毒,排毒要像天天洗脸、打扫卫生一样,排毒方法。 1、每天清晨到户外呼吸新鲜空气,并排除肺中的痰液,做一次肺部“清扫”工作。 2、养成天夫排便的习惯,使饮食的残渣排泄出_去。便秘会使粪便在大肠中停留过久而产生毒素,易患肠癌。 3、多喝水,使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水,稀释血液,使血液中的毒素排出,同时可,以防止老年人的脑血栓。老年火由于生理反应差,在不感到口渴时也应多喝水。 4、坚持体育运动,在运动中出汗,使毒素从汗液中排出。 5、多吃排毒食品,如白菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、番茄、山芋、大豆、大蒜、海带、绿豆等。

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