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大腿减肥方法小妙招 明星减肥方法小妙招

发布时间:2014-02-22 11:18:12 文章来源: 时尚资讯网
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  细嚼慢咽享受每一口食物,大腿减肥方法小妙招。 细嚼慢咽不单只是淑女的象征,它也是减肥的小秘诀。 一口咀嚼 20 下,不但可以吃得高兴,更可以体会到吃的趣味。 早晨喝一杯温开水。 早起先喝一杯温开水,可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。 白开水是最好的饮料,每天坚持喝 8 杯白开水,可以加速新陈代谢,同时可让皮肤充满弹性和光泽。 不要边看电视边吃饭。 边吃饭边看电视虽然很轻松悠闲,但很容易在不知不觉中吃下过量的食物。 在碗中留下一小口的食物。

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