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青春期减肥方法 青春期减肥诀窍

发布时间:2014-02-22 11:37:54 文章来源: 时尚资讯网
导读:女性在进入青春期后身体发育明显加快,第二性征也逐渐呈现出来,青春期减肥方法。只要体重增长在合理的范围内就是健康的,要正确对待当然。在运动方面,女性在进入青春期后。
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  1、生理变化,青春期减肥方法。 女性在进入青春期后身体发育明显加快,第二性征也逐渐呈现出来,如身高、体重的明显增长,乳房、臀部的发育,使她们的身体与男性的差别越来越大。 在这一时期,女性体重的增长,不仅是脂肪细胞的体积在增大,脂肪细胞数量也在不断增加,而且这些增加了的脂肪细胞是不会消失的。因此,适当地增加体重对青春期女性说是非常正常的。 只要体重增长在合理的范围内就是健康的,要正确对待。当然,青春期如果不加注意,就很容易造成肥胖,因此,青春期女性应通过平衡膳食、合理运动来控制体重,但不要盲目减肥,比如只吃蔬菜水果而不吃主食等,这样虽然有利于控制体重,但却会影响身体的正常发育,危害是极大的。

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