您现在的位置:主页 > 排毒瘦身

排毒瘦身 排毒瘦身食谱

发布时间:2014-02-22 11:31:56 文章来源: 时尚资讯网
导读:饮食排毒法有多种,以下朽推荐三种方便简单的饮食法,排毒瘦身。蜂蜜具有补中益气、和白药、安五脏、解百毒的功效,能够治疗花粉引起的敏感常用蜂蜜可以使皮肤更加白嫩光滑。早晨起来立即做运动可以促进身体的血液循环,让身体能量得到充分的释放。
排毒瘦身点击图片进入下一页

  减肥似乎是个永久的话题,减不掉理不完,各种减肥偏方妙方穷出不荆在众多的减肥方法中,你是否试过排毒减肥瘦身大法呢,排毒瘦身。不懂请莫愁,朽为你支招。 一、饮食排毒法。 饮食排毒法有多种,以下朽推荐三种方便简单的饮食法。 1、 蔬菜汁助你自然排毒。 蔬菜汁作为身体排污的补充剂,能够自然增强身体自然“排毒”的能力。每天饮用三种不同种类的蔬菜汁,身体抵御日常各种疾病侵袭的能力会大大地增加。推荐几种蔬菜汁帮助你轻松实现排毒瘦身的梦想:①胡萝卜汁②黄瓜汁③芹菜汁④番茄汁⑤卷心菜汁。 2、 蜂蜜助体排毒法。 蜂蜜具有补中益气、和白药、安五脏、解百毒的功效,能够治疗花粉引起的敏感。常用蜂蜜可以使皮肤更加白嫩光滑,并能防止皮肤干裂,同时还可以提高血液中血红蛋白的含量,从而使血色红润有光泽。因才,对排毒而言,常食用蜂蜜是非常必要的。每天早晚冲服一杯温蜜蜂水,是最为平常的喝法,既可以润肠通便,有可以预防感冒,还可以清除体内毒素。为了保证营养素及其成份不被破坏,饮用蜂蜜之前最好使用40摄氏度以下的温开水或凉开水稀释。盛夏季节,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好清凉保健饮料。减肥方法。 3、 喝水排毒迅速有效。 饮水足量会将体内多余的脂肪及时代谢掉,相反在缺水的情况下,身体会自发地保留水分,积蓄一部分水在体内,这反而会增加体重,使整个身体的新陈代谢絮乱,导致严重的后果。以下为你介绍几种喝水瘦身排毒法。①清早喝水减小肚腩②餐前喝水减胃口③下午喝水减赘肉④运动前喝水能减肥⑤洗澡前喝水排汗助减肥⑥睡前喝一杯水益减肥。 二、运动排毒法。 简单的运动只要你挤出那么一点点的时间就能成功减肥。以下推荐一种简单的运动排毒瘦身法。 1、 早上起床简单运动。 早晨起来立即做运动可以促进身体的血液循环,让身体能量得到充分的释放,达到瘦身的效果。具体方法如下: ①早晨睁开眼睛后,仰躺于床上做伸展运动510秒钟,同时深呼吸,将体内的废气排出体外,仰躺时脚部尽量伸展,两腿交替向反方向伸展,同时拉伸肌肉。 ②坐在床上,上半身向前倾,进行脊背的伸展运动,两手置于头上,向前伸展约1015秒钟。 ③站在床上,左肘弯曲,置于头部后方,右手抓住左肘,向右侧拉伸510妙。然后换左手重复此动作。 ④两手平放胸前,扭动腰部,动作不要过大,做510次即可。 2、睡前简单运动。 在睡前进行一定的运动的运动,帮助睡眠的同时也能够达到瘦身的效果,睡前稍微活动身体可以加强交感神经的功能,在睡觉时抑制脂肪吸收的作用,具体方法如下: ①躺在床上,弯曲肘部置于头后方,两手夹住枕头,手脚尽量弯曲伸展做1520次.。 ②膝盖弯曲呈90度,在膝盖间夹住枕头I以使腹部紧缩,并有台臂的效果。慢慢回到原来的位置,再抬起做1520次。

排毒瘦身

排毒瘦身

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配
 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏