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急速减肥三天 经期急速减肥

发布时间:2014-02-22 11:52:09 文章来源: 时尚资讯网
导读:有减肥经验的女生都知道,要瘦身一定少吃高碳水化合物的食品,急速减肥三天。不喝含糖饮料。即使平时常喝的瓶装花茶、运动饮料也含大量的糖分,因此一定特别小心。消灭肉后背。将双手放在胸口处,把身体由背脊到臀部上挺。
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  有减肥经验的女生都知道,要瘦身一定少吃高碳水化合物的食品,如谷类(如米、面、杂粮等),急速减肥三天。特别是晚餐,最好不要吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动,过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。 一定要改掉吃零食的习惯。如果实在觉得嘴馋,可以去超市买一些散装的不加糖、盐的坚果类食品,特别是大杏仁等坚果。 不喝含糖饮料。即使平时常喝的瓶装花茶、运动饮料也含大量的糖分,因此一定特别小心,要换成矿泉水等不含糖的健康饮料。减肥方法快速瘦身。 二、简单健身。

急速减肥三天

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