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绿豆减肥 红豆绿豆减肥

发布时间:2014-02-22 12:04:36 文章来源: 时尚资讯网
导读:红豆100克,绿豆100克,绿豆减肥。红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少。
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  高纤维低脂肪,绿豆减肥。 红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。 将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。 红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的。 做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。 另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。 要趁热时吃,效果才最好。 另外一份吃之前热下就可以了。 红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。 山楂健脾开胃,消食减脂。 红枣调和胃气补血润燥。 此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。 其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。 瘦身方法绿豆瘦身。

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