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西方减肥方法 减肥操练视频

发布时间:2014-02-22 13:25:42 文章来源: 时尚资讯网
导读:这是德国营养学家研究提出的一种新式减肥法,它主要是要求减肥者在每餐中,西方减肥方法。究其原因,主要是人体脂肪由多种营养素组合而成。因为,人体的新陈代谢状况。
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  你知道流行西方最新的减肥法吗,西方减肥方法。 这是目前一些西方国家流行的饮食减肥新方法。 医学家认为,少食多餐不仅省时间,而且由于空腹时间缩短,可以防止脂肪积聚,有利于防玻健,增进人体健康。 这是德国营养学家研究提出的一种新式,它主要是要求减肥者在每餐中,不能同吃某些食物。 比如,人们在吃高蛋白,高脂肪的荤菜时,可以食用一种蔬菜,但不能喝啤酒,不能吃面包,马铃薯碳水化合物类食品。 究其原因,主要是人体脂肪由多种营养素组合而成,人们在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物,人体也就不会增加脂肪而发胖了。 吃饭时间的选择,对于体重的增减,要比人体摄入的数量和质量更重要。 因为,人体的新陈代谢状况,在一天的不同的时间内是不同的。 一般说来,从早晨起来后,新陈代谢逐渐旺盛,上午8点到12点达到高峰。 因此,减肥者可把进餐时间提前,早饭安排在6点钟以前,午饭安排在10点钟左右,即可收到良好的减肥效果。

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