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夏季减肥 夏季减肥食谱

发布时间:2014-02-22 13:30:24 文章来源: 时尚资讯网
导读:每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,夏季减肥。来自印度的古老健身法,周3至4次。只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行。
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  1、原地跑,夏季减肥。 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。

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