您现在的位置:主页 > 减肥妙招运动

减肥妙招运动 夏季怎样减肥最快

发布时间:2014-02-22 16:53:17 文章来源: 时尚资讯网
导读:仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,减肥妙招运动。一开始停止的时间约15~30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。身体躺于床,双膝微弯。
减肥妙招运动点击图片进入下一页

  身体躺于床,双膝微弯,双手抱头(吸气),减肥妙招运动。 双手抱头,将身体慢慢抬离床面,收腹吐气,到最高点时停约10秒。 慢慢将身体放平,继续动作做20次。 这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉,达到减肥健美的效果。

减肥妙招运动

 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏