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懒人减肥瘦身运动 冬季减肥瘦身运动

发布时间:2014-02-22 17:11:03 文章来源: 时尚资讯网
导读:周末登山,让自己置身于大自然中,懒人减肥瘦身运动。工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载。
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  在暗无天日的电脑机房工作的IT族,懒人减肥瘦身运动。 IT人终日在密不透风的电脑房里,整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰,头脑昏沉,如果周末还泡在健身房里,你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。 周末登山,让自己置身于大自然中,尽情呼吸,痛快流汗,把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。 登山是极佳的有氧运动,可以促进新陈代谢,加速血液循环,还可以提高耐力和腿部力量,增强心肺功能。

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