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草莓减肥 草莓丸子减肥

发布时间:2014-02-22 17:30:12 文章来源: 时尚资讯网
导读:它形如鸡心,红似玛瑙,草莓减肥。据资料测定,每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白质0。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。
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  草莓又称士多啤梨(英语STRAWBERRY的译音)、洋莓、山竹等,有水果皇后之称,草莓减肥。 它形如鸡心,红似玛瑙,果肉细嫩多汁,香味浓郁,酸甜爽口,是不可多得的瘦身时令佳果。 现在,让我们来看看它的营养表和瘦身原理吧。 据资料测定,每100克草莓果肉中含糖8至9克、蛋白质0。 6克,维生素C50至100毫克,比苹果、葡萄高7到10倍。 而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。 最主要的是草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,它可以帮助减肥。 草莓减肥有N种吃法,来看看吧。 一、适合学生的草莓减肥方法。 1 鲜吃草莓。 将购来的草莓洗净,以草莓代替晚餐。 一杯白开水,一份清淡的主食,加20颗草莓。 按照一般饮食习惯即可,注意避免太油腻、油炸、味浓的食物,并吃七分饱。 如果有条件,可在餐前吃20颗草莓,帮助消化和减少食欲。 草莓(量可自定)。 运动有助于减肥,在采用此方法时,一天最少坚持1小时的运动,这样可以超速度瘦身哦。 减到满意的身材即可停止。 2 鲜榨草莓汁。 草莓50克,砂糖少许。 将草莓洗净除蒂,与砂糖一同放入果汁机,加冷开水约100毫升,搅拌2分钟-3分钟即成。 如果你觉得自己做很麻烦,可在超市里购买榨好了的草莓汁,每天喝5杯,即早、中、晚餐前一杯,然后下午和睡觉前1杯。 长期喝会让你永保苗条身材。 草莓汁清凉消脂,有减小腹的作用,特别适合想减小腹的妹妹。 在采用果汁减肥方的时候,饮食和运动方面一定要注意哦。 减肥饮食草莓瘦身。

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