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秋冬快速减肥瘦身方法 一周快速减肥瘦身方法

发布时间:2014-02-22 18:08:01 文章来源: 时尚资讯网
导读:坚持下去会让你的肌肉更长,皮肤更紧更光滑,秋冬快速减肥瘦身方法。保持姿势,双脚一齐用力并拢放下双脚。向上抬起臀部,使身体成倒V字状。
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  减肥重点: 腹部、臀部,秋冬快速减肥瘦身方法。 动作:坐在楼梯(床沿、硬椅子边)上,双脚分开平放在地面上,抓住楼梯边缘,抬双腿与臀部同高。 保持姿势,双脚一齐用力并隆#放下双脚,回起始位。 重复5~10次。

秋冬快速减肥瘦身方法

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