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三天快速减肥法 一周快速减肥法

发布时间:2014-02-22 18:06:43 文章来源: 时尚资讯网
导读:坐了一整天的空调房,从办公室出来腿都是软的,三天快速减肥法。拳击主要发力点在腰、胯两个部位,因此除了锻炼上肢肌肉的紧实度之外。摩托艇飞驰起来昂首而行,在波浪间腾挪起伏。
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  我运动,我美丽已是现代都市女性的时尚宣言,运动的目的已不再只是为瘦身,拳击、骑马、飞镖等这些玩乐、休闲、健康的运动,过去属于男人的专利,现在正成为都市女性的新宠,三天快速减肥法。 坐了一整天的空调房,从办公室出来腿都是软的。 带上拳套嚯哈两下,什么头晕脚软、倒霉可恶的事都还给沙袋啦。 拳击主要发力点在腰、胯两个部位,因此除了锻炼上肢肌肉的紧实度之外,对消除腰部的赘肉极为有效。 这是一项刺激性、观赏性很强的惊险高速水上运动。 当你一身白衣,驾驶摩托艇狂飙般飞掠水面时,那是一种若神若仙的感觉。 技艺高超者可在水上高速做各种回旋、转向等动作。 摩托艇飞驰起来昂首而行,在波浪间腾挪起伏,在你无数次的尖叫声中,还有什么疲惫和压力不能一扫而空的。 骑马越来越成为都市女性的休闲运动,有的甚至不惜数万元将马买回家当宠物养。 在绿茵茵的草地上纵情奔驰,那追风的惬意和腾空的浪漫,实在是紧张的生活节奏中难得的享受。 且在锻炼意志和体魄的同时,又能领略自然风光。 因为要时刻提防从马背上摔下,就得让全身肌肉保持紧张状态,这样,小腹、臀部、大腿内外侧的力量都会得到加强。 而且骑马奔驰带来的全身振动,比静态按摩效果要好得多。 飞镖是纯粹的休闲娱乐活动,它的比赛场地多在酒吧与高级餐厅。 你可以边喝啤酒边玩。 轻抿一口冰啤,扬手出镖,看客齐声叫好,此时再举杯仰首、一饮而荆玩飞镖的奇妙就在这一静一嚣,出手时的寂静与中的后的嚣闹,可谓张弛有道。 飞镖要求全神贯注,手、眼、身和步丽协调配合。

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