您现在的位置:主页 > 减肥食疗法

减肥食疗法 饥饿疗法减肥

发布时间:2014-02-22 18:05:40 文章来源: 时尚资讯网
导读:也就是说适用心理知识分析肥胖者过食行动的行为特征,采取心理措施来纠正导致肥胖的行为,减肥食疗法。想象法有人体验肥胖者在食欲强的时候,只要想一想自己如果因为过食而使体型臃肿。转移法当肥胖者无法摆脱强烈的食欲诱惑时,运用心理转移法。
减肥食疗法点击图片进入下一页

  厌恶法运用外界的因素使肥胖者产生厌恶心理,以抵制强烈的食欲诱惑,减肥食疗法。 想象法有人体验肥胖者在食欲强的时候,只要想一想自己如果因为过食而使体型臃肿,易患心脏并高血压、糖尿病等疾病,那就会使得体内消化液分泌减少,大倒胃口,从而不思饮食或不过量饮食,达到节制饮食、减轻肥胖的目的。 这重量就是以前身上多余的肉。 随着袋子重量的增加,你所获得的成就感就会越来越强,这有助于你增强减肥的信心。 转移法当肥胖者无法摆脱强烈的食欲诱惑时,运用心理转移法,即把注意力转移到另一个具有吸引力的东西或某一项活动上去,这往往有可能使你拒食。 需要说明的是,转移法的效果取决于转移对象本身所具吸引力的大校所以应根据自己的爱好适当加以选择,吸引力越大,兴趣转移越快,节食的效果也就越好。 应该说明,心理疗法不是治疗肥胖症的唯一方法,对所有寻求减肥之道者,也不能都用一个固定的模式。 但是心理疗法若与节食、锻炼配合进行,则减肥效果会大大提高。

减肥食疗法

 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏