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懒人减肥方法 懒人减肥方法大全

发布时间:2014-02-22 18:25:22 文章来源: 时尚资讯网
导读:如果你每天的睡眠时间不足7个半小时,那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效你那喝白水也会变胖的体质,懒人减肥方法。最近,芝加哥大学睡眠研究专家伊维凡科奥特博士得出最新结论:睡眠不足会严重影响女性体内荷尔蒙的平衡。关键点:每天坚持7个半小时的睡眠,睡眠时间越接近这个目标。
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  如果你每天的睡眠时间不足7个半小时,那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效,懒人减肥方法。你那喝白水也会变胖的体质,很大程度上缘于你短促的睡眠时间。要知道女性健康的睡眠时间7个半小时,而在这7个半小时中,深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙,以指导身体把脂肪转化为能量,这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。另令人兴奋的是,不仅国外的女孩子们已通过实验证明了这点,国内来自各行各业的体验者们花费2个月,平均减重3.5KG,最高减重5.5KG,整整小了2个SIZE的衣服尺码。 国内来自各行各业的体验者们花费2个月,平均减重3.5KG,最高减重5.5KG,整整小了2个SIZE的衣服尺码在瘦身中心,当你躺在各种仪式中进行消耗热量的物理疗程时,瘦身师会要求你尽可能熟睡,熟睡的瘦身效果往往会比你清醒着要好,这不能不说跟深度睡眠与身重之间的关系有关。 专家提倡“睡着瘦”。

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