您现在的位置:主页 > 健康减肥方法大全

健康减肥方法大全 快速健康减肥方法

发布时间:2014-02-22 18:24:11 文章来源: 时尚资讯网
导读:营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,健康减肥方法大全。要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物。坚持每周5天,每天1次。
健康减肥方法大全点击图片进入下一页

  降低热量的摄取,健康减肥方法大全。 营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 二、少吃1口肉2个月减10磅:

健康减肥方法大全

健康减肥方法大全

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配