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茶水减肥法瘦身 快速瘦身减肥法

发布时间:2014-02-22 18:33:06 文章来源: 时尚资讯网
导读:研究发现,坚持节食或记录健身日志的人更容易瘦身此外,茶水减肥法瘦身。如果你的时间实在太少,可以每天只抽出10-15分钟来运动。研究发现,比起从不奖励自己的人。
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  多种运动选择,茶水减肥法瘦身。 对:精彩纷呈的健身方案。 错:只做自己喜欢的项目。 人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退,所以我们应该学会驾驭自己的运动热情。如果你觉得没有了热情,或无法再提高了,就马上换一种运动形式吧。请一位私人教练来帮你每月制订一次健身方案,比如和孩子一起去学习武术,或参加舞蹈课程。职业教练说,“随着体质增强,你会有更多精力去参加其他运动,同时,这还有助于保持较高的主动性”。研究表明,人的身体会在几周之后适应某种运动形式。这段时间就是“运动周期”,过了这段时期,很难再收获明显的效果,除非你做出改动。

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