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减脂食谱 减脂运动

发布时间:2014-02-22 18:37:40 文章来源: 时尚资讯网
导读:尽管真实的奥运会要在一年后才开幕,但这并不妨碍你在家中举办属于自己的奥运会,减脂食谱。拉上好友带上背包找一个附近的城市去旅游吧。这可是目前最流行的旅行方式,当然也是个不错的减肥方法
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  1、水中漫步,减脂食谱。 在齐腰深的水中漫步,消耗的热量是陆地上的两倍,运动半小时就可以消耗超过210卡热量。 2、举办家庭奥运会。 尽管真实的奥运会要在一年后才开幕,但这并不妨碍你在家中举办属于自己的奥运会,把院子清理干净,约上三五好友,选择你们最喜欢的项目,接下来你们要做的就是尽情燃烧脂肪。 3、收养绿地。 收养一块绿地,并且时刻保持它们的清洁,这是一个一举两得的方法,既清洁了环境,又燃烧了脂肪。要知道,把一块绿地清理干净可不是件容易的事。 4、骑车去旅行。 拉上好友带上背包找一个附近的城市去旅游吧。这可是目前最流行的旅行方式,当然也是个不错的减肥方法。 5、给自己种棵树。 在郊区的果园给自己种棵树,定期帮它除草捉虫,在享受丰收喜悦的同时,更可以消耗掉102卡的热量。 6、去游乐场。

减脂食谱

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