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减肥瘦身食谱 瘦身减肥食谱

发布时间:2014-02-22 18:41:06 文章来源: 时尚资讯网
导读:搭乘电梯可不行,减肥瘦身食谱。试着用1分钟上90格楼梯的步调,走2分钟的楼梯吧不过,下楼梯的话。
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  卡路里参照表,减肥瘦身食谱。 汉堡 -------------------------250KCAL。 薯条(悬)------------------230KCAL。 肉包 -------------------------280KCAL。 方便面 -----------------------420KCAL。 米饭(100G)------------------168KCAL。 苹果(100G) -------------------46KCAL。 1根香蕉 ---------------------75KCAL。 1杯啤酒(200ML)-------------100KCAL减肥方法瘦身运动。 消耗12卡路里:从楼梯走到5楼(2分钟)。

减肥瘦身食谱

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