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夏季减肥瘦身方法 一个月减肥瘦身食谱

发布时间:2014-02-22 19:05:04 文章来源: 时尚资讯网
导读:肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是人们视为的健康标志,夏季减肥瘦身方法。世界卫生组织已将肥胖定为疾病,是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。为了塑造窈窕的身姿,为了避免因肥胖引起的各种疾病。
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  随着现代人们生活水平的提高,营养和健康知识的贫乏,人群中肥胖者越来越多,夏季减肥瘦身方法。 肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,并不是人们视为的健康标志。 动脉硬化的发病率是正常体重者的23倍;癌症的发病率是正常体重者的2倍。 肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾并皮肤病等多种疾玻另外,肥胖还减少人类的寿命。 世界卫生组织已将肥胖定为疾病,是目前继心脑血管病和癌症之后对人类健康威胁的第三大敌人。 因为肥胖可导致高血压、糖尿并心脏并癌症、胆囊炎、关节炎等一系列疾病,直接影响人群的死亡率。 为了塑造窈窕的身姿,为了避免因肥胖引起的各种疾病,我们需要减肥,然而使用不当的减肥方法同样对健康不利。 所以,无论是为了美丽,还是为了远离疾病,我们都应该先以健康先行,切莫为了追求美丽而盲目减肥,减肥要在安全的基础上寻求有效地方法。 吸脂手术是最有效的减肥方法。 说到如何减肥,这就是个涉及技术性和艺术性的问题了。 一是非手术减肥,包括运动、控制饮食、减肥药及物理方法等。 第二类是手术减肥,目前比较流行的就是吸脂减肥术。 人体正常生理解剖学表明,皮下脂肪细胞数目是恒定的,肥胖者是因为细胞体积增大。 无论运动、控制饮食、减肥药及物理方法的非手术减肥方法都是脂肪细胞体积减小,但数量没有变化,虽然可以达到减轻体重的目的,但是只要一停下来这些方法,脂肪细胞很快又会体积增大,体重就又涨上来,就是我们通常所说的反弹。 吸脂手术是一种通过体表小口(针眼),采用局部麻醉,吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术,它对全身影响小,不涉及重要的神经血管和深部组织,所以很安全,它是减少脂肪细胞的总数量,所以不易反弹。 戚院长说,吸脂术后很长一段时间内需穿着弹力塑身衣,炎热的夏季很难坚持每天穿着弹力塑身衣,故夏季不适宜进行吸脂体形重塑。 春秋季因为天气不是很热,有利于吸脂部位的恢复,且此时的着装又可以遮挡住塑身衣,所以,春秋季是吸脂减肥的黄金季。 形体雕塑比减肥吸脂多一点。 虽然嚷嚷着减肥的女士很多,但真正称得上是全身肥胖的却远没有那么多,大部分的人只是局部肥胖罢了。 30岁以前我们体内脂肪比率只有17%24%,过了30岁,体内脂肪升为20%27%,加上新陈代谢状况稍有退化,常常会出现局部肥胖的情况。 在进行吸脂减肥时,一味地求瘦并不是科学的减肥理念,这样的结果会导致局部与整体的不协调,因此,进行全方位的形体雕塑成为一种需要。 形体雕塑是一种吸取了欧美流行的吸脂减肥术优点,将人体美学理论和医学塑型专业融为一体,有独到见解和技术特点的吸脂减肥新技术。 形体雕塑的优点很多,通过祛除体内过多脂肪能帮助恢复体形美,并且避免严格的节食和超强量的体育锻炼以及降低脂肪的代谢、脂肪酸的增加、甘油三酯的升高、胰岛素活性降低,从而可以大大降低患糖尿并心肌梗死、脑中风等严重危害人类生命的疾玻。 而且和一般吸脂减肥不同的是,它不仅仅是单纯地将脂肪堆积部分吸出体外。 一些吸脂减肥术后,局部脂肪是减少了,但从整体美学角度看却十分不和谐,没有达到吸脂减肥塑造体型美的要求,对于这类吸脂减肥术失败者,可以用体型雕塑术为其精心设计,使用抽吸、填充等方法进行修整,力求达到最佳体形效果。

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