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减肥失败 产后减肥失败的原因

发布时间:2014-02-22 20:48:12 文章来源: 时尚资讯网
导读:节食减肥从一开始就注定要失败,减肥失败。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦4看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久,结果和后果如何以下的答案将会使你对节食非常失望:节食不能减肥。通常只吃素食,有的甚至只吃蔬菜或水果这会造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性维生素、维生素B12和肉碱等的缺乏 这些营养素的缺乏会使你皮肤干燥。胖人是犯了饮食错误的人,成功减肥必须改变饮食错误。
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  节食从一开始就注定要失败,减肥失败。 节食减肥从一开始就注定要失败。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦4看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久,结果和后果如何。以下的答案将会使你对节食非常失望:节食不能减肥,素食不能减肥,水果不能减肥。它们不但不能,反而会使你更肥胖更衰老。 节食减肥会使你体力下降,运动量下降,营养素减少;长时间还会造成脑细胞死亡、头发脱落、骨质疏松和月经停止,以及诱发胆结石等严重后果。到后来你肯定无法坚持下去,开始多吃东西,体重最终将反弹并超反弹。为什么呢。 因为人体代谢率会随着饮食量、运动量和营养素的下降而下降。你的身体很聪明,要备战备荒,象冬眠的熊,学会调节(降低)代谢率度过难关。于是,即使是回复到与减肥前同样的热量摄入,体内脂肪储存会比过去多,象第二年秋天的肥熊,因为代谢率下降了。 节食减肥通常只吃素食,有的甚至只吃蔬菜或水果。这会造成必需氨基酸、脂肪酸、脂溶性维生素、维生素B12和肉碱等的缺乏。 这些营养素的缺乏会使你皮肤干燥,肌肉松弛,面色苍白,头发脱落,反应迟钝;同时脂代谢效率下降,从而更进一步增加肥胖。“减肥一月,衰老三年。”真的一点不假。 现在的素食大都是白米饭、白面条、白面包和含糖零食等。这些精制糖和淀粉会使你血糖波动和营养缺乏,从而产生强烈的饥饿感。你从节食开始,结果往往以暴饮暴食告终。减肥方法快速瘦身

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