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酸奶黄瓜减肥法 减肥黄瓜鸡蛋酸奶方法

发布时间:2014-02-22 21:00:13 文章来源: 时尚资讯网
导读:此外,黄瓜还含有丙醇二酸,酸奶黄瓜减肥法。减肥人士只要能保证膳食低脂肪、低能量,做到早吃好。黄瓜主要的营养成分在皮中,所以最好还是要带皮生吃。
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  脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一,酸奶黄瓜减肥法。 黄瓜不含脂肪,含糖量也仅为2%,能量特别低。 此外,黄瓜还含有丙醇二酸,它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,所以是名副其实的减肥蔬菜。 酸奶有一定的减肥效果,它营养丰富,饱腹感较好,但缺乏膳食纤维,搭配膳食纤维丰富的减肥蔬菜黄瓜,正好优劣互补又强强联合,让两者的瘦身作用得到最大的发挥。 减肥人士只要能保证膳食低脂肪、低能量,做到早吃好,午吃饱,黄瓜加酸奶就是一顿很好的减肥晚餐。 这样白天没有节食减肥的痛苦,晚餐时也获得了维生素和蛋白质,营养和减肥两不误。 黄瓜主要的营养成分在皮中,所以最好还是要带皮生吃。

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