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女性减肥计划 女性减肥食谱

发布时间:2014-02-23 07:02:55 文章来源: 时尚资讯网
导读:人体享受空调,身体内的热量就消耗得更少了加上不运动的生活习惯久而久之不发胖才怪咯!,女性减肥计划。大病初愈,均有一个自然康复的过程。我们减肥时常常会给自己制订以下的计划:每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功,是不是把目标设定得太高了呢?这就是挫败的原因。
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  1.夏天猛享受空调,舒服得来变胖,女性减肥计划。 人体享受空调,身体内的热量就消耗得更少了。加上不运动的生活习惯久而久之不发胖才怪咯!。 2.参加工作后会引致发胖。 主要原因是忙工作,就没有时间运动,而且73%的工作场所,没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通,而懒得走到其它同事的办公室讨论公事,是发胖的原因。另外,时常在外头吃中饭,更是发胖的主要原因。员工应该利用中午休息时间,到健身房运动,或是简单吃个自备健康午餐,然后外出散步,都对身体有益,并能够控制体重。当员工面对压力时,也时常以零食来解决,但零食却是增肥的最大杀手。专家建议最好在上班时,放一瓶水在桌上,随时取来喝,取代吃零食的坏习惯,是控制体重的好方法。

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