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懒人瘦身减肥法 美体瘦身减肥法

发布时间:2014-02-23 07:11:54 文章来源: 时尚资讯网
导读:1.上、下身比例以肚脐为界,上下身比例应为5:8,懒人瘦身减肥法。3.腰围在正常情况下,量腰的最细部位腰围较胸围小20厘米。在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。
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  女子的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢,懒人瘦身减肥法。在这方面,有关专家、学者进行了大量的研究,总结出一套较适合女子健美的测量标准。 1.上、下身比例以肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割律”。 2.胸围由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。 3.腰围在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4.髋围在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5.大腿围在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6.小腿围在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7.足颈围在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8.上臂围在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9.颈围在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10.肩宽两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

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