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一日三餐减肥食谱大全 一日三餐快速减肥食谱

发布时间:2014-02-23 07:16:43 文章来源: 时尚资讯网
导读:O型血在人类学上是一种非常古老的血型,消化器官能力强,一日三餐减肥食谱大全。减肥食品:海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话。适合食物:A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的,相当适应以素食为主的食谱。
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  科学的搭配饮食,可是即时这样减肥效果仍然不明显,一日三餐减肥食谱大全。不妨借鉴一下血型吧,也许是因为你并不了解你所属血型的食物克星,只有掌握了适合的食物、增肥食品也许能让你的减肥事半功倍。 一、O型血的食谱建议。 O型血在人类学上是一种非常古老的血型,消化器官能力强,拥有对食物过剩做出的免疫系统,所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,他们对蔬菜的消化能力也很强。 适合食物:牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。 忌讳食物:而通常的谷物类与面包食品则宜少吃,因为O型血的人而对谷物胃口极差,这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢,使你不知不觉地胖起来。 减肥食品:海生贝壳动物、卷心菜、菠菜,瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话,那将是徒劳的。

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