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瑜伽减肥 减肥瑜伽初级教程

发布时间:2014-02-23 07:28:45 文章来源: 时尚资讯网
导读:瑜伽提倡横隔膜式(胸、腹式)呼吸,速度愈慢愈好,瑜伽减肥。按摩腹腔器官,实现对内脏活动的自我调节。增强腹肌,祛除腹壁脂肪。
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  对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用,使控制食欲的脑部(摄食中枢)功能正常化,防止过度摄食,瑜伽减肥。 按摩腹腔器官,实现对内脏活动的自我调节。 如加强胃肠的蠕动及增强胰脏功能促进溶解脂肪的消化酵素分泌。 可使肌肉放松,加速全身血液循环,有利脂肪分解。 增强腹肌,祛除腹壁脂肪。

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