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如何瘦背部 瘦背部瑜伽

发布时间:2014-02-23 07:32:49 文章来源: 时尚资讯网
导读:如果橡皮筋过长,可在脚下缠绕1-2圈 ,如何瘦背部。15-20组/次 ,3次/天。当上臂基本与地面水平时静止,坚持5-10秒后放下继续。
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  站姿 双脚打开与肩同宽,如图将橡皮筋踩于脚下,体侧预留长度以到臀部为佳,如何瘦背部。 如果橡皮筋过长,可在脚下缠绕1-2圈 。

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