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刮痧减肥视频 刮痧减肥有效吗

发布时间:2014-02-23 07:41:40 文章来源: 时尚资讯网
导读:中医减肥方法主要有针灸和刮痧,针灸的效果很不错,刮痧减肥视频。刮痧板,刮痧油。减肥先减腹,先从肚子瘦起。
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  说到减肥,很多朋友马上想到运动节食,都是难以坚持的方法,运动还好点,节食可是会影响健康,刮痧减肥视频。 中医减肥方法主要有针灸和刮痧,针灸的效果很不错,可是要专业人士才能操作,我推荐刮痧,效果很好也是自己都能操作的。 别紧张,且听我慢慢道来。 刮痧板,刮痧油,这都是必须的,刮痧油是不可以省的,如果你要保护皮肤的话。 注意事项是空肚子或者饭后一个小时内不能刮,还有注意保暖,就是刮后三个小时内不能洗澡。 减肥先减腹,先从肚子瘦起。 就是拿刮痧板隔着衣服刮肚子,一定要收腹(收的是腹肌,垂下来的就都是赘肉了),然后从上往下,从左到右,哪里脂肪多刮哪里,但是必须保证每个地方都要刮20下左右,一天刮一到两次。 这是个双向调节的过程,消得是脂肪,能瘦全身,隔着衣服刮都不会痛,但请注意力度大点才能作用到皮下脂肪层。 当遇到肚子上有根结的时候,撩起衣服来,涂上刮痧油,重点刮那里,出痧的话要等痧退了才能再刮。 脂肪少了,其他的部位也要塑形。 我们都知道手臂和大腿都不容易瘦,还是隔着衣服刮。 当你在看电视或者浏览网页的时候,拿着刮痧板从上往下的刮,还是二十下左右,请保证每个地方都要刮到,脂肪厚的地方可以多刮几下,但请注意,最好不要刮出痧,不然你要五六天后才能刮,这是很影响进度的。 上述方法都是自助刮痧,如果想效果好点,还可以找专业人士帮你刮刮背部,帮助排毒,效果会更显著的。 还有个余外的要求是,平时可以照常吃饭,但太阳下山后就不要再吃东西了,要是饿的受不了喝点水或吃个鸡蛋,尽量忍着,睡着了就不饿了。 刮痧其实也就是替自己按摩,每天差不多只要半个小时,睡前或者早上下午都可以。 我很多朋友在尝试,平均瘦了20斤以上。 瘦身男女原创文章因为刮痧减的脂肪,前面半个月体重不会下降,不过瘦了以后永远不会再反弹了,这同时可以调节内分泌,真是治标又治本的好办法,爱美的美眉们不妨可以试试看。

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