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冬天怎么减肥快不吃药 减肥方法瘦全身不吃药

发布时间:2014-02-23 08:04:08 文章来源: 时尚资讯网
导读:睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,冬天怎么减肥快不吃药。睡眠时间适中的人则最苗条,肥胖比例为22%。以每分钟100~120步左右的速度来步行,保持微喘、可交谈的程度(心跳约120/分)。
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  睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财,因为睡眠是不需要任何成本的最有效,冬天怎么减肥快不吃药。 美国睡眠医学会的发言人,科罗拉多州医生罗恩克莱默表示,睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。 睡眠不足或过多也可能导致肥胖。 每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖。 每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖。 睡眠时间适中的人则最苗条,肥胖比例为22%。

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