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冬季瘦腿计划 减肥瘦腿计划

发布时间:2014-02-23 08:16:16 文章来源: 时尚资讯网
导读:冷冻和保鲜膜减肥术冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法,一般应在专业的美容按摩室进行,冬季瘦腿计划。4、最好用保鲜膜将腿全部裹祝出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑。1、仰卧,直视天花板。
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  大腿减肥--自信挑战紧身裤,冬季瘦腿计划。 冷冻和保鲜膜减肥术冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法,一般应在专业的美容按摩室进行,效果十分显着。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆积的部位)。 保鲜膜减肥步骤。 1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。 2、涂好后缠上有弹力的绷带。 3、涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。 4、最好用保鲜膜将腿全部裹祝出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。 5、把腿张开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。 使大腿纤细的体操。 1、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 2、仰卧,直视天花板,两手握腰,做骑自行车的动作。反复15次。 6、把腰压低,与腿和臀部成直角。 小腿减肥--告别小象腿。 1、减瘦小腿肚小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是比较发达的,一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的,所以,腓腹肌应当适当地存在。正常情况下,用力的时候是看不出有腓腹肌的,只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。 2、改变走路的姿势,这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。 3、改变鞋跟的高度:平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋,平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。

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