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减肥后如何保持 减肥后怎么保持

发布时间:2014-02-23 08:41:51 文章来源: 时尚资讯网
导读:自从成功的减掉20斤赘肉后,对保持现有体形,减肥后如何保持。曾经我是一个胖妞,被朋友嘲笑。早餐的选择尽量是粗粮,有助于健康。
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  自从成功的减掉20斤赘肉后,对保持现有体形,我是成功的,减肥后如何保持。我觉得有必要将自己这些成功的方法码出一堆字,让更多的姐妹了解。适合自己的方法,未必适合所有人。因为不同的人,体质不同,饮食习惯也不同。不容易轻松减肥的人,往往是从小就肥胖,胰岛素分泌旺盛,将体内的葡萄糖转化为脂肪,所以体重减得慢。找到一种适合自己的方法,并坚持,尤为重要。如果减肥成功后便放松警惕,那体重会毫不客气的反弹回去。养成良好的作息和饮食习惯,是保持体形的最佳方法,非常的适合我。 曾写过一个减肥成功的帖子。现在过去已经半年了,我仍然保持着减肥后的体重。 曾经我是一个胖妞,被朋友嘲笑,说我像“鸵鸟”本身就是爱美之人,虽然朋友只是玩笑话,但是心里还是酸酸的,下狠心减掉“鸵鸟肉”,我做到了。我不想再变回以前的“鸵鸟”,减肥成功后,我并没有放松警惕,仍然非常的注意自己的饮食和生活习惯。完美身材,是随时随刻都要注意保持的。瘦身方法保持体形。 简单的叙述我一天的饮食情况。

减肥后如何保持

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