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血型减肥 血型减肥食谱

发布时间:2014-02-23 08:52:13 文章来源: 时尚资讯网
导读:只要安排好每日的营养摄龋图醴省,打造最适合自己的减肥食谱。所以,A型血的人要想瘦下来。少吃面条和鸡肉B型血人是最幸福的人了,因为他们能消化各种美味食物。
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  虽然不少人都以节食为首选的减肥方法,但是往往收效甚微,血型减肥。 试过根据血型来挑选食物吗。 只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。 少吃牛羊肉这类血型的人更适合消化植物性蛋白质,而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是食肉动物。 所以,A型血的人要想瘦下来,一定要慎食牛肉、羊肉等肉类,最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。 瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取,以补充体内不足的蛋白质。 鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。 所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种奶酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。 橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。 少吃面条和鸡肉B型血人是最幸福的人了,因为他们能消化各种美味食物。 但也有一些美味是他们碰不了的,比如面条、鸡肉,它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢,所以对B型血人来说,减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。 各种海鲜、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜、香蕉、苹果。 肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油。 各类坚果、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。 绿叶蔬菜、鸡蛋、酸奶。

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