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发布时间:2014-02-23 14:32:15 文章来源: 时尚资讯网
导读:白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做了丰盛的晚餐,减肥小窍门。所以关键是促进消化速度,睡前即使坐着写东西都是一种运动。无论吃什么,采用什么方法减肥。
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   白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好,晚上妈妈却做了丰盛的晚餐,不吃就太对不起妈妈了,怎么办呢,减肥小窍门。 晚饭想吃好的。 4个小时以后再去睡。 正常情况下晚饭吃七八成饱为好,不能吃到撑了为止哦。 晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。 所以关键是促进消化速度,睡前即使坐着写东西都是一种运动,运动导致消化,脂肪自然就不会堆积。 晚饭如果吃的很少到了9、10点钟肚子就咕咕叫了,想吃,怕减肥计划功亏一篑,不吃,实在是很难受,这可怎么办。 今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。

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