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零脂肪食物 冬季如何减脂肪

发布时间:2014-02-23 15:39:48 文章来源: 时尚资讯网
导读:可怜格子间的我们,一边是体内叫嚣的用以御寒的天然食欲,零脂肪食物。被奉为减肥塑身金科玉律的少吃、多动一样都不能实现,看来只能使出非常手段。原理其实很简单,支撑人的中心和重心是我们的脊柱和骨盆。
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  办公室瘦身操,零脂肪食物。 动起来是王道。 --办公室健身操。 最近新流行起一种被称为骨盆操的运动,据说来源于日本。 原理其实很简单,支撑人的中心和重心是我们的脊柱和骨盆,两者的健康直接关系着我们的骨架、循环以至于体态,而骨盆更是直接关系女性健康(最直接的例子是很多女性朋友在经期时都会通过捶腰来缓解不适--虽然有时候不科学的击打反而会坏事)。 然而毕竟不是每个人都有时间和金钱来定期做全身按摩,于是针对骨盆的敲敲打打DIY便悄然盛行了起来。 简单、易学并且经济实惠,最最大的好处是据说对减腰腹、修腿型特别有效,比起减重,减围的效果似乎更加立竿见影,充满诱惑力,更何况还是免费。 想想这种办公室室内操流行也不是一年两年了,从瑜伽、普拉提到有点玄的冥想打坐,每一阵风都是刮了一下就了无声息。 虽然不知道这股新型办公室健身操可以风靡多久,但想要在冬日仍然窈窕,动起来似乎依然是个既不省力又能省钱王道。 又到了一年一度的长膘时节,公司年会、死党婚宴、家里的团圆饭、朋友的大聚餐,不管是不是让人心惊胆战的红色炸弹,至少每一场聚会都有一个推不掉的理由,与窗外跌破新低的气温相反的,是健康秤上节节攀升的体重。 冬季减肥减肥法宝。

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