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冬季快速减肥 冬季快速减肥妙招

发布时间:2014-02-23 16:50:18 文章来源: 时尚资讯网
导读:减少高热量食物的份量,同时增加低热量食物,冬季快速减肥。很多正在减肥或者曾经减肥的LADY抱怨,家庭成员众口难调。4.与家人一起运动,其乐无穷。
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  1.多一点新鲜食物,冬季快速减肥。 减少高热量食物的份量,同时增加低热量食物,如蔬菜、沙拉、以及西红柿汤等。由于他们能够尝到新鲜的口味,有更多的选择,所以你的家人一般不会再有反对的意见。 2.不要拒绝甜食。 制作健康的美食,如水果沙拉配以调味的低脂酸奶酪,或者清炖鱼汤配鲜美作料让家人几乎感觉不到你在减肥。 很多正在减肥或者曾经减肥的LADY抱怨,家庭成员众口难调,而且油腻的、高糖的食物总是受欢迎,做清淡的食物往往受冷淡。那么就告诉家人你那样做的原因,一旦他们理解了你的想法,他们便会尽力支持帮助你,资深体重管理专家金山说,以下8点会使全家帮助你减肥。

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